# Подтягивания

читать 2 мин.
0 19

Пятидневная программа подтягиваний для увеличения количества повторений. Включает в себя различные подходы и перерывы между сетами. Разработана майором морской пехоты США Чарльзом Льюисом Армстронгом.

Перепост
Прочитать полностью